تمرینات افزایش پرش در والیبال

تمرینات افزایش پرش در والیبال

توضیحات

پرش یکی از مهم ترین قسمت های والیبال محسوب میشه که بیشتر والیبالیست ها با تمرین این ویژگی را به دست میارند. تمرینات افزایش پرش به شما کمک می کنند توانایی خود را در پریدن هنگام بازی به حداکثر برسانید .

اگر شما پرش خوبی داشته باشید در بیشتر پست های والیبال مثل اسپک ، دفاع ، سرویس و حتی پاس بازیکن موفقی خواهید شد.

در ویدیو زیر تمرینات افزایش پرش رو مشاهده میکنید این تمرینات از بهترین ها هستند . شما هم میتونید با انجام دادن این تمرینات پرشتون رو چند برابر بیشتر کنید .

برای اینکه بتوانید پرش های خوب و با ارتفاعی انجام دهید باید به خوبی تمرین کنید. تمرینات بالا شما را به یک بازیکن با پرش زیاد تبدیل میکند که میتوانید حتی از کسانی که قد بلند دارند بهتر بازی کنید.

این تمرینات را حداقل دوبار در هفته انجام دهید و انتظار این را نداشته باشید که از همان دفعه اول پرش شما زیاد شود این تمرینات حداقل بعد از چند هفته نتیجه بخش هستند .

امیدواریم این تمرینات رو به خوبی انجام بدید و نتیجه عالی بگیرید . راستی میتونید نظرات و سوالاتتون رو برای ما کامنت کنید.

برای یادگیری تکنیک های بیشتر در والیبال اینجا کلیک کنید…

برای ورود به اینستاگرام والیبالی شو اینجا کلیک کنید…

پیشنهاد والیبالی شو برای شما:  ویدیو انگیزشی شجاعت داشته باش

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *